Es un pequeño dispositivo con una rueda central y un eje con agarraderas que permite realizar ejercicios de deslizamiento hacia adelante y atrás. Su uso básico consiste en apoyar las rodillas en el suelo, colocar las manos en las agarraderas y extender el cuerpo hacia adelante controlando el movimiento, manteniendo la columna en posición neutra y la respiración coordinada. Existen variaciones según el tipo de rueda (simple o doble) y el diámetro, que permiten ajustar la dificultad. AS.com+1
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